今日は12:30に起きたような気がする。 いや、日付かわったから昨日か。 昨日は12:30前後に起きた。 寝たのが4:00前後 8時間30分は寝ているので私にとっては早い方。 平均睡眠時間を７時間にしたいのだが、どうも９時間～10時間寝てしまう日が増えてきた。 頭…